Triathlon Ecureuils de Plouay

Entraînements vacances Février

Les entraînements sont ouverts aux minimes, cadets, juniors, seniors et vétérans licences Accueil ou Compétition.

Lundi 28 février: natation Faouët 10h30 à 12h00
Mardi 1^er mars: natation 09h00 à 10h00    C à P au Faouët 10h30-11h30
natation 19h00 à 20h00 R-V 18h30 Plouay
Mercredi 2: natation 09h00 à 10h00
Jeudi 3: natation 19h00 à 20h00
Vendredi 4: natation 09h00 à 10h00    vélo 14h00 à 16h00 
Samedi 5: natation 12h00 à 13h00
Lundi 7: natation 10h30 à 12h00
Mardi 8: C à P 10h00 à 11h00 Plouay    natation 19h00 à 20h00
Mercredi 9: natation 09h00 à 10h00    Vélo 14h00 à 16h00
Jeudi 10: natation 19h00 à 20h00

Stage club 12 et 13 mars Gîte de BARREGANT LE FAOUET

Prévoir duvet, vélo en état avec matériel de réparation.
Coût du stage : hébergement + repas 10€ pour les jeunes, 20€ pour les seniors, vétérans. Si seulement repas : 5€ par repas.
Samedi 12:  R-V à la piscine  natation 08h30 à 10h00    C à P 10h30 à 12h00 travail technique + renforcement musculaire + VMA    Vélo 14h30 à 16h30 Travail allure    natation + étirements 19h00 à 20h00 récup



Dimanche 13: footing à jeun 08h00 à 09h00    09h30 pt déjeuner + rangement    natation 11h00 à 12h00 spécifique triathlon    multi-enchaînements vélo-C à P 14h00 à 16h00